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Rosa María León Barragán

Acerca de mi

Rosa María León Barragán

Acerca de mi

Soy una persona que disfruta del silencio y las conversaciones intensas, aquellas que estimulan mi cerebro y el alma, logrando erizar mi piel. 

He aprendido que los límites sanos son la contención y el autoconocimiento de compartirte en esta vida. Amo caminar en la naturaleza del bosque, pues es donde me encuentro y dialogo conmigo misma. Amo bailar, cantar, observar a las personas, disfruto escribir, abrazar y ser abrazada. 

Mi mayor reto es ser mamá, el mayor aprendizaje de este rol es que a veces cedes al espacio y tiempo propio para acompañar y guiar, al mismo tiempo te confrontas con miedos para trascenderlos, ¡Amo ser mamá!

La simpleza es el acto más valiente y amoroso desde donde estoy aprendiendo a vivir.

Bio

Directora y creadora de PAUSAS®

Más de 11 años de experiencia en Mindfulness, Lifestyle mentor, diseño de vida y hábitos. 

Ha impartido conferencias y workshops en: Ibero, Victoria147, Veritest, Aloevida, Uber, Sonin, Jofroy Group, Wework, ABM (Asociación Banco de México), CFE, Pai Pai, Fundación Quiera, Plataforma en Línea Tec. Monterrey (Educación continua), Sersana, Softek.

¿Qué o quiénes te inspiran?

A través de PAUSAS® he aprendido a admirar a todas las personas, reconocerlas y reconocerme; no solo a los escritores y figuras públicas que tienen un exposición. El paso más valiente es exponerte en un espacio dónde literalmente te desnudas ante ti y eso me inspira. Cada persona tiene un mundo interno que es admirable, a veces da miedo, pero amo las locuras y los lados B u oscuros que habitan en todos.

Core Strengths

  • SoftSkills
  • Stress Management & Resilience Expert
  • Wellness Consultant
  • Counsellor Soul
  • Mindfulness Lifestyle
  • Living & Design Thinking
  • Work Life Balance
  • Time Management
  • Emotional Intelligence
  • Radical &active listening
  • Powerfull Habits
  • Yoga & Meditation

Historial académico

2019

Deepak Chopra Training

2017

POINTS OF YOU Train the Trainer / 5.5 Core Competency / 0.5 Resource Development International Coaching Federation / 07 Unidades PDCS – Professional Development Credits Society for humans resources management

2016

Formación Guía Meditación & Mindfulness / SW. Jivan Vinod

2014

Integrative Institute of Nutrition NYC / Health Coach

2013

Magnified Healing / 1st Phase / Mindfulness

2012

ICF 1000hrs. Ontológico

2011

ATP / Ph.D Intuitive Process

2019

Ashtanga Yoga Teacher Training / 200 Hrs. / Federación Norteamericana / International Yoga Federation IYF / Unión Asiática de Yoga

Nuevo Libro

Libera el caos mental

“Conocerme es embellecer mi interior.”

Permite ser, tocas mis emociones, redirigir esa energía en movimiento, crear ese espacio, nutrirlo, recordarme que soy mi hogar, mi templo, un santuario y que cada vez que me lo permita: poder regresar.

Hagamos Pausa®

Mantengámonos conectados

Cada etapa trae consigo un regalo para crecer cuando te cuestionas si eso o aquello es para ti o no. Cuando tomas la decisión para cambiar de forma de vida o dar vida, de tomar un compromiso, dedicarte a esto o aquello, continuar o detenerte para tomar aliento, aunque duela la caída.

A veces el abrir ese presente es doloroso, ir tomando cada envoltura o capa requiere de un nivel distinto de entrega, práctica, enfoque, estrategia, planeación diseño y acción.
La vida es esta y esa.