

Date una pausa e inicia tu transformación.
Escúchate, acéptate y activa tu amor propio.
Sesiones Individuales
Aprende de ti, conecta con tu interior.
La sesión uno a uno es un espacio que te permite escucharte y ser escuchado, para nombrar aquello que te abruma, detona y no te permite avanzar. Es el espacio para clarificarte y aprender a regresar a ti, mejorando la toma de decisiones mientras diseñas tu vida.
Metodología Pausas
Espacio para respirar, salir del piloto automático y liberar el malestar y su toxicidad; combatiendo el miedo, la ansiedad, la frustración, el enojo, la evasión, la auto decepción, la negación, la confusión y el querer tener la razón.
Regístrate y recibe una clase muestra totalmente GRATIS
Detalles
- Meditación individual
- 3 sesiones por semana
- Meditación AM/PM

Sesiones Indivduales
Sesiones 1 a 1 para rediseñar la fortaleza interna y externa a través de la atención plena. Potencializa, transforma y conecta contigo.
Conectamos a través de los 5 sentidos
Al liberar el malestar, tienes espacio para ACEPTAR aquello que tienes la posibilidad de sanar y transformar en ti. Conectando con tu interior, validando y verbalizando tus emociones (energía en movimiento), para entonces actuar y tomar acción en relación a quién eliges SER y qué HACER para construir y diseñar una nueva ruta de vida hacia tu bienestar, tu sustentabilidad emocional.


Respira

Activa

Pausa



Respira
Activa
Pausa
“Reconocer que caminar ligeros es más simple y amoroso, no deja de ser poderoso.”
-Rosa León
Comprensión
Entender cómo te habitas para conectar. Al permitirnos ser VULNERABLES salimos de nuestra zona de confort, y aprendemos que la incomodidad es necesaria para recuperar y continuar fortalecidos siendo resilientes.
Recorrido Guiado
Autoconocimiento
El autoconocimiento adquirido es un beneficio para mejorar tus relaciones aportando, impulsando y contribuyendo como parte del aprendizaje compartido.
Respiración
Un respiro al interior
Un recorrido guiado en un espacio para respirar, observar, sentir y sonreír.
Nadie mejor que tú te conoce, sin embargo a veces es necesario el espacio individual para indagar, escucharte a través de otro, reconocer que no sabemos todo y que siempre hay algo nuevo por aprender para crecer y mejorar.
- Claridad Mental.
- Reducción de quema emocional (burnout).
- Diseño de vida a través de OBJETIVOS y ESTRATEGIAS a corto, mediano y largo plazo.
- Incremento de periodos de bienestar a través de prácticas y guías de meditación y atención plena.
- Sentido de pertenencia.
- Auto confianza siendo asertivo, disfrutando tu vida con aquellos retos para crecer como persona.
Gente que ha tomado una PAUSA
Testimonios







Date una pausa e inicia tu transformación.
Escúchate, acéptate y activa tu amor propio.
Inicia tu transformación, escúchate, acéptate y activa tu amor propio.
Déjame tu información y el horario en que te gustaría que me comunicara contigo. Hazme saber qué quieres transformar de ti e iniciemos juntos la transformación de tu realidad.